Es­tos há­bi­tos ME­JO­RA­RÁN TU VI­DA

Nueva (Mexico) - - Simplifica Tu Bienestar -

1 HO­RA DE EJER­CI­CIO te man­tie­ne sa­lu­da­ble y cui­da tu fi­gu­ra.

2 LI­TROS DE AGUA eli­mi­nan to­xi­nas de tu or­ga­nis­mo.

3 TA­ZAS DE TÉ con­tri­bu­yen a re­tra­sar el en­ve­je­ci­mien­to.

4 FRU­TAS te apor­tan nu­trien­tes y vi­ta­mi­nas.

5 CO­MI­DAS AL DÍA ace­le­ran tu me­ta­bo­lis­mo y pier­des pe­so.

6 CAN­CIO­NES QUE TE INS­PI­REN dis­mi­nu­yen el es­trés y au­men­tan el op­ti­mis­mo.

7 MI­NU­TOS DE RI­SA li­be­ran en­dor­fi­nas que pue­den cal­mar un do­lor.

8 HORAS DE SUE­ÑO te ayu­dan a per­der pe­so.

9 PÁ­GI­NAS DE UN LI­BRO que leas ‘ejer­ci­tan’ tu ce­re­bro y re­du­ces el ries­go de Alz­hei­mer.

10 MI­NU­TOS DE RE­FLE­XIÓN co­la­bo­ran pa­ra al­can­zar un ma­yor co­no­ci­mien­to y de­sa­rro­llo per­so­nal.

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