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Publimetro Ciudad de Mexico - - PUBLISPORT.MX -

Si lo que quie­res es ob­te­ner re­sul­ta­dos en el me­nor tiem­po po­si­ble, es­ta ru­ti­na es una gran op­ción, ya que com­bi­na ele­men­tos de yo­ga, pi­la­tes y mo­vi­mien­tos de ar­tes mar­cia­les, los cua­les se rea­li­zan so­bre una ta­bla es­pe­cial­men­te di­se­ña­da con una in­cli­na­ción de 45 gra­dos. Es ahí don­de se es­ti­mu­la la fle­xi­bi­li­dad, se to­man unos mi­nu­tos de me­di­ta­ción y mu­si­ca­li­za­ción con so­ni­dos de la na­tu­ra­le­za, co­mo ríos y al­gu­nas aves, es así que es­ta mo­da­li­dad se ba­sa en la bio­me­cá­ni­ca in­na­ta del cuer­po y apro­ve­cha el po­ten­cial de la gra­ve­dad pa­ra pro­fun­di­zar en los ejer­ci­cios y pro­mo­ver el au­men­to de la fuer­za, el equi­li­brio y la fle­xi­bi­li­dad.

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