Cross­Fit

Publimetro Ciudad de Mexico - - PUBLISPORT.MX -

Es un pro­gra­ma que po­ne es­pe­cial aten­ción en la fuer­za y el acon­di­cio­na­mien­to, por lo que se en­fo­ca en las ac­ti­vi­da­des que se mez­clan co­mo los ejer­ci­cios y la gim­na­sia car­dio­vas­cu­lar tra­di­cio­na­les, asi­mis­mo, se in­clu­ye en gran me­di­da el en­tre­na­mien­to con pe­sas.

Es­te pro­gra­ma es ideal pa­ra to­do ti­po de gen­te, sin im­por­tar su edad, se­xo o ex­pe­rien­cias pre­vias, gra­cias a que es­tá di­se­ña­do pa­ra ser fá­cil­men­te adap­ta­ble; la cla­ve se en­cuen­tra en tra­ba­jar en ni­ve­les de in­ten­si­dad re­la­ti­va a ca­da per­so­na, es de­cir, se tie­nen que adap­tar car­gas, tiem­pos y dis­tan­cias.

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