To­ni­fi­ca pier­nas glú­teos ab­do­men FIT­NESS

En la ac­tua­li­dad, ade­más del gim­na­sio tra­di­cio­nal, exis­ten di­fe­ren­tes al­ter­na­ti­vas pa­ra ejer­ci­tar tus múscu­los sin de­jar de la­do la con­di­ción fí­si­ca. El Cross­Fit, por ejem­plo, brin­da esa po­si­bi­li­dad sin im­por­tar cuál sea tu ca­pa­ci­dad ae­ró­bi­ca, fuer­za o re

Sport Life (México) - - Portada - Por: Ser­gio Ro­drí­guez Du­rán / Jor­ge Sán­chez Fo­tos: Cé­sar Bel­mont Ta­len­to: Ta­nia Rin­cón pa­ra Fashion Stars Inc. Ma­qui­lla­je: Ju­lio Cé­sar González Pei­na­do: Va­nia Que­za­da Pro­duc­tor de Vi­deo: Ser­gio Lu­na Lo­ca­ción: Es­cua­drón Cross­Fit by Ree­bok

Cross­Fit pa­ra:

Mol­dear tu cuer­po

Desa­rro­llar fuer­za

Des­truir gra­sa

Es una al­ter­na­ti­va rá­pi­da, di­ná­mi­ca y no­ve­do­sa pa­ra ha­cer ejer­ci­cio. Es ami­ga­ble, in­clu­so pa­ra quie­nes ape­nas han de­ci­di­do ac­ti­var­se fí­si­ca­men­te. En es­te ar­tícu­lo te en­tre­ga­re­mos tres ru­ti­nas, se­gún tu ni­vel, que di­se­ña­ron los ex­per­tos de Es­cua­drón Cross­Fit, el ‘ box’ don­de en­tre­na nues­tra chi­ca de por­ta­da: La con­duc­to­ra del pro­gra­ma "Ven­ga la Ale­gría" es una apa­sio­na­da del Cross­Fit, al gra­do que, jun­to con su es­po­so Da­niel, crea­ron Es­cua­drón Cross­Fit, el cual cuen­ta con dos su­cur­sa­les: una en Lo­mas del Cha­mi­zal y otra en Re­for­ma. “Es un sue­ño com­par­ti­do. Dany to­da la vi­da ha es­ta­do in­vo­lu­cra­do en el fit­ness, pe­ro fue has­ta que des­cu­brió el Cross­Fit que su vi­da cam­bió. La co­mu­ni­dad ‘ cross­fi­te­ra’ es ama­ble, cá­li­da y so­li­da­ria… eso nos mo­ti­vó a te­ner un box pro­pio y cre­cer la fa­mi­lia del Cross­Fit en Mé­xi­co”, se­ña­la la tam­bién co­rre­do­ra y res­pon­sa­ble del vi­deo­blog “El Rin­cón de Ta­nia”.

“Uno de los prin­ci­pa­les ob­jet ivos del Cross fit es lle var los ejer­ci­cios a la vi­da dia­ria. En es­te ca­so po­de­mos re­la­cio­nar, por ejem­plo , el mo­vi­mien­to de dead lift’, que eje­cut amos al le van­tar cual­quier ob­je­to del sue­lo ( bols as, ca­jas, ma­let as…) sin im­por­tar su pe­so ”. “To­do es nue­vo cuan­do en­tras por pri­me­ra vez a un ‘ box’ y se­gu ra­men­te te ndrás mu­chas cos as por apren­der”.

Ta­nia Rin­cón Con­duc­to­ra

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