TE ALI­MEN­TAS PEOR ÚL­TI­MA­MEN­TE

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La ali men­ta­ción es tan im­por­tan­te co­mo el en­tre­na­mien­to y el des­can­so; pue­de ser la cla­ve por la cual de­jes de me­jo­rar.

¿ Por qué te ocu­rre?

Por fal­ta de co­no­ci­mien­to. Por pe­re­za. Por in­fra­va­lo­rar su im­por­tan­cia. ¿ Có­mo iden­ti­fi­car­lo? Se pue­de ma­ni­fes­tar a tra­vés de de­bi­li­dad, pe­ro só­lo lo iden­ti­fi­ca­rás sa­bien­do qué de­bes co­mer y lo que real­men­te co­mes, y en qué can­ti­da­des.

Con­se­cuen­cias Te es­tan­cas. Au­men­tas o ba­jas de pe­so. Em­peo­ra el fun­cio­na­mien­to del hí­ga­do y los ri­ño­nes.

¿ Có­mo so­lu­cio­nar­lo? Ase­só­ra­te con un pro­fe­sio­nal de nu­tri­ción que te ayu­de a cam­biar la for­ma en que te ali­men­tas.

¿ Có­mo man­te­ner­lo? Con­si­gue con­ver­tir en há­bi­to la for­ma co­rrec­ta de co­mer.

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