Con “k” de ki­ló­me­tros, no de ki­los

Sport Life (México) - - Editorial - JASiEl MAR­TÍ­NEz EDI­TOR @ja­sie­l_m ej­mar­ti­nezp@edi­to­rial.te­le­vi­sa.com.mx

Es co­mún es­cu­char a la gen­te que ha­ce de­por­te de­cir que se ale­ja­rá de la prác­ti­ca en la tem­po­ra­da de fin de año. Y si bien es cier­to que siem­pre es bueno ha­cer una pau­sa en cual­quier ac­ti­vi­dad (por bie­nes­tar fí­si­co y men­tal, y no caer en mo­no­to­nías), no ca­be du­da que en di­ciem­bre la re­ti­ra­da mo­men­tá­nea es ori­lla­da por las fies­tas de fin de año. cla­ro que el de­por­te no es­tá pe­lea­do con la di­ver­sión (siem­pre y cuan­do sea de for­ma sa­na), ade­más, se­gu­ra­men­te te has ga­na­do el es­par­ci­mien­to tras ha­ber lo­gra­do tu ob­je­ti­vo de­por­ti­vo de 2016: cum­plis­te en el gim­na­sio, ba­jas­te los ki­los que te ha­bías pro­pues­to, rom­pis­te esos ré­cords en 5 y 10K, o por fin con­se­guis­te tu pri­mer ma­ra­tón o una mar­ca nue­va en los 42K. Pe­ro, ¿y si es­te año no pa­ras? Son bue­nas las pau­sas, aun­que qui­zá no ne­ce­sa­ria­men­te en es­ta tem­po­ra­da. Nues­tra ex­per­ta en fi­sio­te­ra­pia de­por­ti­va ex­pli­ca los cam­bios que su­fri­rá tu cuer­po si te ale­jas del ejer­ci­cio por dos o cua­tro se­ma­nas, ¡calma, no son drás­ti­cos!, pe­ro lo que te re­co­mien­do es man­te­ner­te ac­ti­vo. co­rrer unos ki­ló­me­tros tres ve­ces a la se­ma­na es una bue­na for­ma de lle­var­lo a ca­bo, ade­más de que­mar ca­lo­rías, so­bre to­do si ya tie­nes en men­te la co­mi­da tí­pi­ca de es­tas fes­ti­vi­da­des. O es el mo­men­to per­fec­to pa­ra pro­bar una ac­ti­vi­dad di­fe­ren­te a la que rea­li­zas co­mún­men­te. Pa­ti­nar, es­ca­lar, su­bir­te a la bi­ci, ¿por qué no? Quie­ro com­par­tir­te que re­cién reali­cé dos ma­ra­to­nes en el lap­so de tres se­ma­nas, To­ron­to y Nue­va York, y si bien cul­mi­né am­bos ob­je­ti­vos, me que­dé con sed de acu­mu­lar más ki­ló­me­tros; ho­nes­ta­men­te, se­rá la pri­me­ra vez que de­ci­da no ha­cer pau­sa en el cie­rre de año. Te in­vi­to a man­te­ner­te ac­ti­vo, sí, ¡en di­ciem­bre!

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