PRO­GRA­MA DE EJER­CI­CIOS

Sport Life (México) - - Consultorio Salud -

Rea­li­za de 3 a 4 series de 10 a 20 re­pe­ti­cio­nes, de­pen­dien­do de la per­so­na, la gra­ve­dad y el tiem­po de la le­sión.

BE­NE­FI­CIOS

For­ta­le­cer y po­ten­ciar los is­quio­ti­bia­les. Op­ti­mi­zar el equi­li­brio y la pro­pio­cep­ción del tren in­fe­rior. Me­jo­rar fle­xi­bi­li­dad de pier­na. Me­jo­rar la con­cien­cia pos­tu­ral.

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