EN­SA­LA­DA DE ATÚN Y QUE­SO FE­TA

Sport Life (México) - - Nutrición Salud -

En lu­gar de caer en la tram­pa de las sú­per en­sa­la­das, esas que lle­van to­ne­la­das de ade­re­zo cre­mo­so, crou­to­nes, pas­ta, to­cino y un lar­go et­cé­te­ra, in­ten­ta re­ce­tas fá­ci­les y prác­ti­cas co­mo és­ta.

Rin­de pa­ra 2 per­so­nas In­gre­dien­tes

2 ta­zas de atún (de pre­fe­ren­cia en agua) 2 ta­zas de lechuga 4 ji­to­ma­tes cherry re­ba­na­dos a la mi­tad 1/4 de pe­pino re­ba­na­do 2 cu­cha­ra­das de que­so fe­ta des­mo­ro­na­do

2 cu­cha­ra­das de aceitunas

2 cu­cha­ra­das de vi­na­gre bal­sá­mi­co

Pre­pa­ra­ción

Es­cu­rre el atún y aña­de a un pla­to las le­chu­gas; co­lo­ca las aceitunas, el ji­to­ma­te, el pe­pino y mez­cla. Es­pol­vo­rea tu en­sa­la­da con que­so fe­ta y aña­de vi­na­gre bal­sá­mi­co.

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