Qué es y pa­ra qué sir­ve una prue­ba de es­fuer­zo

Sport Life (México) - - Diagnóstico Salud -

Es un exa­men que va­lo­ra nues­tra for­ma fí­si­ca y la reac­ción del or­ga­nis­mo ante el ejer­ci­cio. Du­ran­te la prue­ba de­be­mos rea­li­zar ac­ti­vi­dad fí­si­ca y en el desa­rro­llo de la mis­ma te­ne­mos que lle­gar al má­xi­mo es­fuer­zo po­si­ble. Hay va­rios pro­to­co­los pa­ra es­te aná­li­sis. Lo más ha­bi­tual es uti­li­zar el ta­piz ro­dan­te (cin­ta) y el ci­clo­er­gó­me­tro (bi­ci­cle­ta es­tá­ti­ca). En fun­ción de nues­tra ex­pe­rien­cia de­por­ti­va y va­lo­ra­ción pre­via, el es­pe­cia­lis­ta nos ofre­ce­rá una u otra op­cion. Lo nor­mal es co­men­zar con un rit­mo sua­ve e ir au­men­tan­do ese rit­mo pro­gre­si­va­men­te (6 km/h de ve­lo­ci­dad ini­cial con 1% de des­ni­vel y au­men­to de + 1 km/h ca­da mi­nu­to, por ejem­plo). En el pro­ce­so se ha­ce un elec­tro­car­dio­gra­ma jun­to con el aná­li­sis de ga­ses, que de­ter­mi­na­rán los um­bra­les ae­ró­bi­cos y anae­ró­bi­cos, la Fre­cuen­cia Car­dia­ca máx, nues­tra pre­sión ar­te­rial y tam­bién el por­cen­ta­je de gra­sa cor­po­ral.

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