Si des­pués de dos mi­nu­tos si­gues fun­di­do, tó­ma­te otro más.

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Co­no­ces a tu cuer­po me­jor que un es­tú­pi­do cro­nó­me­tro que avan­za sin ce­sar. No obs­tan­te, los pe­rio­dos de des­can­so de los ejer­ci­cios de­be­rían ser lo más co­rrec­tos po­si­bles pa­ra coin­ci­dir con los dis­tin­tos ob­je­ti­vos del en­tre­na­mien­to. Si no es así, de­be­rás dis­mi­nuir tu vo­lu­men y pe­so.

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