No uti­li­ces siem­pre el mis­mo Pe­rio­do de des­can­so pa­ra tus se­sio­nes.

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Así co­mo cam­bian los pa­rá­me­tros de car­ga y vo­lu­men, tam­bién de­be­rá mo­di­fi­car­se el tiem­po de des­can­so y la re­cu­pe­ra­ción ac­ti­va.

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