02\ Test de ca­mi­na­ta con seis sprints de ca­rre­ra de 30 se­gun­dos

Sport Life (México) - - Running Deporte -

Con­sis­te en ca­mi­nar du­ran­te 36 mi­nu­tos a pa­so ale­gre, al­ter­nan­do cin­co mi­nu­tos y me­dio de ca­mi­na­ta con 30 se­gun­dos de ca­rre­ra lo más fuer­te po­si­ble, re­gis­tran­do las pul­sa­cio­nes en los 30” pos­te­rio­res al sprint. Al igual que en el test an­te­rior, va­lo­ra­re­mos el in­cre­men­to de la fre­cuen­cia en ca­da uno de los sprints, que se­rá ma­yor cuan­do en peor es­ta­do de for­ma nos en­con­tre­mos.

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