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ca­lo­rías pa­ra di­ge­rir di­ge­rir ali­men­tos in­te­gra­les y na­tu­ra­les que pro­ce­sa­dos, de for­ma que a igual­dad de con­te­ni­do ca­ló­ri­co, el efec­to que pro­du­cen de ga­nan­cia de pe­so es me­nor en los pri­me­ros.

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