Sen­ta­di­lla di­ná­mi­ca

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3 se­ries de 12 re­pe­ti­cio­nes con ca­da pier­na.

La vis­ta al fren­te to­do el tiem­po, da pe­que­ños pa­sos ha­cia de­lan­te sin que las ro­di­llas cru­cen la lí­nea de los te­nis. La es­pal­da siem­pre que­da de­re­cha y los pies bien plan­ta­dos al pi­so (sin le­van­tar pun­tas o ta­lo­nes). Usa una man­cuer­na pa­ra ge­ne­rar más in­ten­si­dad.

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