‘FIT’ AL AI­RE LI­BRE

En­tre­na cuer­po y men­te pa­ra con­se­guir­lo

Sport Life (México) - - Contents - Por: Jorge Sán­chez / Fotos: Pe­pe Es­cár­pi­ta

HA­CER AC­TI­VI­DAD FÍ­SI­CA al ai­re li­bre tie­ne gran­des be­ne­fi­cios... hoy exis­ten mé­to­dos de en­tre­na­mien­to que te per­mi­ten OB­TE­NER UN EN­TRE­NA­MIEN­TO RÁ­PI­DO Y DE CA­LI­DAD.

Gim­na­sios, bo­xes, salas de en­tre­na­mien­to fun­cio­nal… sin du­da, gran­des si­tios pa­ra en­tre­nar nues­tro cuer­po du­ran­te la se­ma­na. Sin em­bar­go, a na­die le cae mal un día al ai­re li­bre. Te con­ta­mos un po­co más al res­pec­to.

To­do va en fun­ción de los ob­je­ti­vos, si en­tre­na­mos pa­ra un triatlón, ten­dre­mos que acu­dir a la al­ber­ca y, se­gu­ra­men­te, a una bi­ci­cle­ta es­tá­ti­ca en un gim­na­sio o ca­sa. Pe­ro si nues­tras me­tas nos dan la opor­tu­ni­dad de en­tre­nar­nos fue­ra de un gym o box (gim­na­sio de CrossFit), se­rá una gran op­ción ha­cer­lo.

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