Plan­cha en V tra­ba­jan­do trí­ceps

Sport Life (México) - - Diagnóstico Salud -

En po­si­ción de plan­cha, pe­ro con las ca­de­ras arri­ba, com­pri­me el ab­do­men y fle­xio­na los bra­zos has­ta for­mar un án­gu­lo de 90 gra­dos o has­ta que los co­dos to­quen en el pi­so y vuel­ve a es­ti­rar. 4x8-12 re­pe­ti­cio­nes.

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