A tono en 100 días

Sport Life (México) - - Diagnóstico Salud -

Ale­jan­dra co­men­ta que Ma­rio y Ma­ye lo­gra­rán sus ob­je­ti­vos sin pro­ble­ma. “Es­tá com­pro­ba­do que una per­so­na ne­ce­si­ta 21 días pa­ra cam­biar un há­bi­to (o ge­ne­rar­lo). Si el pa­cien­te ha­ce en di­cho tiem­po una ac­ti­vi­dad, ob­ten­drá un re­sul­ta­do po­si­ti­vo. Si bien no ve­rás una pér­di­da de pe­so exa­cer­ba­da en ese pe­rio­do, pe­ro ha­brá ma­ni­fes­ta­do un cambio po­si­ble de man­te­ner. Con 100 días po­de­mos lo­grar que Ma­rio y Ma­ye no úni­ca­men­te dis­mi­nu­yan pe­so, sino tam­bién to­ni­fi­quen su cuer­po, me­jo­ren sus há­bi­tos de ali­men­ta­ción y que, al tér­mino de los mis­mos, los dos man­ten­gan ese es­ti­lo de vi­da pa­ra siem­pre.

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