LE­CHE DE AVE­NA

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Sus vi­ta­mi­nas, mi­ne­ra­les y fi­bra te man­ten­drán sin ham­bre.

NE­CE­SI­TAS:

1 ta­za de ave­na

4 ta­zas de agua

½ cda. de edul­zan­te na­tu­ral, al gus­to: ca­ne­la en pol­vo, el extracto de vai­ni­lla o miel

HAZLA ASÍ:

Re­mo­ja la ave­na en agua, du­ran­te 6 u 8 ho­ras. Vier­te la ave­na re­mo­ja­da y li­cua to­dos los in­gre­dien­tes.

Cue­la con un co­la­dor fino. Da­le un tiem­po de re­fri­ge­ra­ción, de 48 a 72 ho­ras.

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