HIP HOP:

Veintitantos - - Salud -

di­ver­ti­do, enér­gi­co y un tan­to agre­si­vo. Va de la mano con una ac­ti­tud ex­tro­ver­ti­da y es ideal pa­ra per­so­nas que bus­can to­ni­fi­car al má­xi­mo pier­nas y glú­teos. Es uno de los más com­pli­ca­dos de do­mi­nar por su com­ple­ji­dad en cuan­to a mo­vi­mien­tos, pe­ro una vez que lo lo­gres, no­ta­rás lo es­pec­ta­cu­lar que lu­ce tu cuer­po.

1 ho­ra.

Tiem­po: Ca­lo­rías que­ma­das:

219 - 327. que per­mi­te re­du­cir cen­tí­me­tros de cin­tu­ra y el le­van­ta­mien­to del glú­teo. Ade­más, es un bai­le su­ma­men­te sen­sual...

1 ho­ra.

Tiem­po: Ca­lo­rías que­ma­das:

250 - 300. fuer­za pa­ra lo­grar to­ni­fi­car los múscu­los. Pue­des com­ple­men­tar­lo con 30 minutos de car­dio pa­ra eli­mi­nar ki­li­tos de más.

1 ho­ra y me­dia.

Tiem­po: Ca­lo­rías que­ma­das:

600.

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