ANTOJOS HOR­MO­NA­LES

Veintitantos - - Sexo -

“¿ Por­qué du­ran­te mi regla ten­go an­to­jo de co­sas dul­ces?”, Es algo com­ple­ta­men­te nor­mal. Tu cuer­po tie­ne ne­ce­si­da­des di­fe­ren­tes a las del res­to del mes, ya que hay una caí­da brus­ca de es­tró­ge­nos, lo que pro­vo­ca un des­equi­li­brio hor­mo­nal y un au­men­to en la an­sie­dad. Es­ta si­tua­ción ha­ce que tu cuer­po pi­da co­mer co­sas dul­ces, lo más co­mún son los cho­co­la­tes. El con­su­mir ali­men­tos con ma­yor con­te­ni­do de azú­car per­mi­te a tu cuer­po fun­cio­nar me­jor y su­ple el des­gas­te de ener­gía que su­fres. En vez de dul­ces y cho­co­la­tes, te re­co­men­da­mos co­mer nue­ces, al­men­dras y fru­tos se­cos, te apor­tan azú­ca­res bue­nos, sa­bor de­li­cio­so y son una op­ción más sa­lu­da­ble que lle­nar­te de dul­ces y azú­ca­res ma­los.

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