días pa­ra es­tar en for­ma

Women's Health (México) - - PORTADA -

Más de las que pien­san, ami­gas. In­ves­ti­ga­cio­nes re­cien­tes en el Dia­rio de Psi­co­lo­gía Apli­ca­da, en­con­tra­ron que es­tu­dios pu­bli­ca­dos en los pa­sa­dos 40 años sub­es­ti­ma­ban la que­ma de calorías al ca­mi­nar en el 97 por cien­to de los ca­sos. El pro­ble­ma: ecua­cio­nes tra­di­cio­na­les usa­das en la ma­yo­ría de los ex­pe­ri­men­tos, que es­ta­ban ba­sa­das en una pe­que­ña y ho­mo­gé­nea (lee: ¡to­dos hom­bres!) prue­ba. De acuer­do a la nue­va y más pre­ci­sa fór­mu­la (la cual cuen­ta gé­ne­ro, al­tu­ra y di­fe­ren­cias de pe­so), una mu­jer pro­me­dio (1.62 m, 63 kg) mo­vién­do­se a un pa­so de cua­tro ki­ló­me­tros por ho­ra que­ma 85 calorías por ki­ló­me­tro (12 más de lo que se pen­sa­ba an­tes). No es una di­fe­ren­cia abis­mal, pe­ro ca­da una cuen­ta.

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