METAL NO TAN PESADO

Women's Health (México) - - PESO -

Dos co­sas: 1) El co­bre die­té­ti­co en reali­dad exis­te. 2) Pue­de ayu­dar a tu cuer­po a que­mar más grasa na­tu­ral­men­te, se­ña­la una nue­va in­ves­ti­ga­ción del dia­rio de Bio­lo­gía Na­tu­ral Quí­mi­ca. Aun­que el co­bre no es­tá usual­men­te lis­ta­do en las eti­que­tas de nutrición, aquí te pre­sen­ta­mos una ma­ne­ra fá­cil de te­ner la do­sis re­co­men­da­da de sus cua­tro fuen­tes prin­ci­pa­les. 22% Re­ba­na una ta­za de se­tas ma­rro­nes o cham­pi­ño­nes y añá­de­las a tu ce­na de la se­ma­na. 25% Co­me una on­za de cho­co­la­te amar­go (al­re­de­dor de tres cua­dri­tos, 70% o más de co­coa) pa­ra tu an­to­jo dul­ce. 18% Sal­tea una ta­za de ho­jas de na­bo pi­ca­do y re­vuel­ve con hue­vo. 30% Agre­ga 14 de ta­za de se­mi­llas de gi­ra­sol tos­ta­das a tu snack de me­dia tar­de.

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