El nú­me­ro de mi­nu­tos

Women's Health (México) - - PESO -

que hay en­tre tu pe­di­do de ali­men­tos y la ho­ra en que co­mes es de­ter­mi­nan­te si tu in­ten­ción es co­mer más li­ge­ro. Una nue­va in­ves­ti­ga­ción de las uni­ver­si­da­des de Pen­sil­va­nia y Car­ne­gie Me­llon en­con­tró que cuan­do las per­so­nas pi­den la co­mi­da pa­ra lle­var una ho­ra an­tes de co­mer, or­de­nan 10% me­nos calorías. Ya sa­bes lo que di­cen: no es­cu­ches los gru­ñi­dos de tu es­tó­ma­go.

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