Tips de la ex­per­ta

Women's Health (México) - - BELLEZA -

To­ma al des­per­tar un va­so de agua ti­bia con li­món o pi­mien­to de Ca­ye­na o cúr­cu­ma, pa­ra des­in­fla­mar, des­in­to­xi­car y ace­le­rar el me­ta­bo­lis­mo. In­gié­re­lo jun­to con un pro­bió­ti­co pa­ra re­pa­rar el in­tes­tino. Por las ma­ña­nas, an­tes del de­sa­yuno o en los re­fri­ge­rios, be­be un ju­go ver­de pa­ra lim­piar, qui­tan­do el ex­ce­so de to­xi­nas que te de­ja­ron las va­ca­cio­nes. Pue­de lle­var un pu­ño de pe­re­jil o ci­lan­tro, uno de ka­le o es­pi­na­cas, arú­gu­la o un no­pal, un pe­pino, 1-2 ta­llos de apio or­gá­ni­co, una cu­cha­ra­di­ta de jen­gi­bre, una de cúr­cu­ma o pi­mien­to de Ca­ye­na o ca­ne­la, y una úl­ti­ma de es­pi­ru­li­na o chlo­re­lla. Y si te gus­ta dul­ce, pon­le un pe­da­ci­to de al­gu­na fru­ta chi­ca, ya sea man­za­na, pi­ña, dá­til, ki­wi, etc. To­do es­to, li­cua­do con me­dio va­so de agua.

Newspapers in Spanish

Newspapers from Mexico

© PressReader. All rights reserved.