CO­ME IN­TE­LI­GEN­TE

Women's Health (México) - - COME INTELIGENTE -

Es­te po­de­ro­so elí­xir ver­de es­tá lleno de mag­ne­sio, be­ta­ca­ro­te­nos, vi­ta­mi­na C y po­ta­sio…es­tás a una co­pa de lim­piar com­ple­ta­men­te tu cuer­po. Pa­ra 600 ml 16 ho­jas de es­pi­na­cas 2 ho­jas de ka­le 1 pa­li­to de apio ½ pe­pino ½ li­ma El ve­ge­tal su­pre­mo: al­to en be­ta­ca­ro­te­nos, que se con­vier­ten en vi­ta­mi­na A, es res­pon­sa­ble del cre­ci­mien­to de te­ji­dos, de­jan­do tu piel ra­dian­te y tu ca­be­llo con bri­llo. Po­drás sen­tir­te com­ple­ta­men­te muer­ta, pe­ro aun así ver­te es­pec­ta­cu­lar. 2 man­za­nas - mez­cla en una li­cua­do­ra y sir­ve con hie­lo. Aña­de 40 ml de vod­ka. Es­te sa­lu­da­ble ve­ge­tal es prin­ci­pal­men­te agua (ahí es­tá cu­bier­ta tu rehi­dra­ta­ción). In­ves­ti­ga­cio­nes su­gie­ren que el po­ta­sio y el mag­ne­sio de los ve­ge­ta­les ac­túan co­mo agen­tes re­fri­ge­ran­tes, re­du­cien­do la pér­di­da del vi­tal lí­qui­do. Apués­ta­le to­do a la li­ma. Su vi­ta­mi­na C pro­mue­ve la pro­duc­ción de glu­ta­tión, po­de­ro­so an­ti­oxi­dan­te que jue­ga un rol cla­ve du­ran­te el pro­ce­so de des­in­to­xi­ca­ción del hí­ga­do.

IN­GRE­DIEN­TES: > En es­te pun­to, ya do­mi­nas el pro­ce­so Si quie­res al­cohol:

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