ES­CA­LA­DA EN CUER­DA

Women's Health (México) - - TU MEJOR CUERPO -

Cla­ro que ne­ce­si­tas fuer­za en el tren su­pe­rior e in­fe­rior pa­ra es­ca­lar un ob­je­to col­gan­te, pe­ro tam­bién ne­ce­si­tas buen aga­rre con am­bas ma­nos y pies. Eso es al­go que no se en­tre­na con su­fi­cien­te fre­cuen­cia (o in­clu­so en el ca­so de tus pies).

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