« J’ai tra­vaillé l’as­pect men­tal »

Monaco-Matin - - Sports -

« Au­jourd’hui j’ai lais­sé mes jambes au re­pos. Après deux jour­nées où je les avais sol­li­ci­tées, il fal­lait faire un break. J’ai fait des éti­re­ments, de la re­laxa­tion. Par ailleurs, j’ai mis l’ac­cent sur l’as­pect men­tal, j’ai re­gar­dé des vi­déos de Be­kele, un maître de la dis­ci­pline. J’ai vou­lu dé­tailler sa tech­nique. Il ne faut pas né­gli­ger l’as­pect men­tal, car à par­tir du 30e km, ce­la joue beau­coup. »

Jus­qu’à di­manche, le Ville­neu­vois Jé­rôme Bar­dies nous fait vivre son quo­ti­dien de cou­reur ama­teur.

Newspapers in French

Newspapers from Monaco

© PressReader. All rights reserved.