2A SNATCH-GRIP HIGH PULL

Fitness for Men (Netherlands) - - Feature // De Hirt-methode -

Leg de stang op de grond en pak hem vast met je han­den op een dub­be­le schou­der­breed­te van el­kaar. Trek de stang om­hoog net als bij een dead­lift, maar duw je heu­pen krach­tig naar vo­ren en breng je el­le­bo­gen om­hoog om de stang naar je borst te bren­gen.

Newspapers in Dutch

Newspapers from Netherlands

© PressReader. All rights reserved.