4 TUCK PLANCHE

Fitness for Men (Netherlands) - - Feature // De Hirt-methode -

Neem een ge­hurk­te po­si­tie aan met je han­den op de grond of op push-up­beu­gels. Duw je­zelf om­hoog. Pro­beer niet de va­ri­ant met ge­strek­te be­nen.

Newspapers in Dutch

Newspapers from Netherlands

© PressReader. All rights reserved.