Ren je fit

Fitness for Men (Netherlands) - - Experts // Train -

HOUD JE AR­MEN LANGS JE ZIJ

Ver­klein het ri­si­co op bles­su­res met de­ze tips van Gentilcore. “Zwaai met je ar­men van ach­te­ren naar vo­ren en niet dia­go­naal. Dit ver­min­dert tor­soro­ta­tie en maakt je be­we­gin­gen veel eco­no­mi­scher.”

OMARM JE NA­TUUR­LIJK STIJL

“Van som­mi­ge coa­ches moet je lan­den op de bal van je voet, maar daar ben ik het niet mee eens. Ie­der­een loopt an­ders en on­der­zoe­ken wij­zen uit dat je van je ei­gen stijl moet uit­gaan en niet iets an­ders moet aan­le­ren.”

BORST VOORUIT

“Dit zorgt voor een goe­de hou­ding met een na­tuur­lij­ke hol­te in je on­der­rug en voor­komt dat je schou­ders te rond wor­den.”

Newspapers in Dutch

Newspapers from Netherlands

© PressReader. All rights reserved.