VOORWAARTS REIKEN

Fitness for Men (Netherlands) - - Train // Homework -

Ga in de push-up hou­ding staan met je han­den on­der je schou­ders en til je rech­ter­hand op. Laat je heu­pen zak­ken en breng je rech­ter­arm naar vo­ren. Duw nu je heu­pen naar boven en je hand ach­ter je, zo­dat je een om­ge­keer­de V vormt.

Newspapers in Dutch

Newspapers from Netherlands

© PressReader. All rights reserved.