5// LUNGE MET WOODCHOP

Fitness for Men (Netherlands) - - Train // Vetverlies -

Houd de bal laag aan je lin­ker­kant, met ge­strek­te ar­men. Stap met je rech­ter­voet vooruit in een die­pe lunge, draai je co­re om de bal naar de an­de­re kant en om­hoog te bren­gen en doe de be­we­ging ver­vol­gens ach­ter­ste­vo­ren. Doe mi­ni­maal drie herhalingen per kant en ga dan door naar de an­de­re kant.

Newspapers in Dutch

Newspapers from Netherlands

© PressReader. All rights reserved.