4B// BAND UIT EL­KAAR TREK­KEN

Fitness for Men (Netherlands) - - Train // Body Work -

SETS TIJD SEC RUST SEC

Pak de band vast met ge­strek­te ar­men voor je uit. Trek de band zo ver mo­ge­lijk uit el­kaar zo­dat je borst naar vo­ren komt. Pau­zeer en ga lang­zaam te­rug naar de be­gin­po­si­tie. Be­gin met je han­den dicht bij el­kaar (maar houd de band strak) om de weer­stand te ver­ho­gen.

Newspapers in Dutch

Newspapers from Netherlands

© PressReader. All rights reserved.