1B// HIP FLEXOR STRETCH

Fitness for Men (Netherlands) - - Train // Body Work -

SETS TIJD SEC PER KANT RUST SEC

Zet je rech­ter­knie op de grond en je lin­ker­voet plat en duw je heu­pen voor­zich­tig naar vo­ren – met rech­te rug – tot­dat je de boven- en voor­zij­de van je rech­ter quad voelt trek­ken. Be­weeg heen en weer zo­dat elke keer de stretch toe­neemt.

Newspapers in Dutch

Newspapers from Netherlands

© PressReader. All rights reserved.