Zo kun je je oes­tro­geen­waar­de re­gu­le­ren:

Gloss - - Health -

Eet vol­doen­de ve­zels. Door ve­zels te eten kun je het oes­tro­geen­ge­hal­te ver­la­gen. Schep el­ke dag een eet­le­pel lijn­zaad door bij­voor­beeld je bak kwark of je sa­la­de. Dit heeft een gun­sti­ge wer­king op het oestrogeen. Ga voor kruis­bloe­mi­ge groen­ten, zo­als: bloem­kool, spruit­jes, boe­ren­kool, broc­co­li, ra­dijs en wit­te kool. En daar heb­ben we hem weer: be­weeg.

Newspapers in Dutch

Newspapers from Netherlands

© PressReader. All rights reserved.