TOT 20 JAAR TE­RUG: BE­WE­GEN

Gloss - - Lifestyle -

Van­af je veer­tig­ste ne­men ook je spie­ren af wan­neer je ze niet traint. Je kracht neemt af en je her­stelt lang­za­mer na el­ke in­span­ning. Lo­gisch dat je dan snel­ler oud lijkt! Pro­beer daar­om je lijf t te hou­den. Dit hoeft echt niet te be­te­ke­nen dat je ver­plicht el­ke dag in de sport­school moet rond­han­gen. Be­gin thuis met wat sim­pe­le oe­fe­nin­gen zo­als squats of lun­ges.

Newspapers in Dutch

Newspapers from Netherlands

© PressReader. All rights reserved.