HEL­SE CAR­DI­O­TRAI­NING

Muscle & Fitness - - 1 Voedingsmiddel -

In­ter­val­trai­ning is veel ef­fi­ci­ën­ter. Het geeft je stof­wis­se­ling een boost en je traint har­der in min­der tijd, waar­door je meer vet­ca­lo­rie­ën ver­brandt tij­dens en na de trai­ning en zelfs nog da­gen la­ter.

De­ze trai­ning kan er in com­bi­na­tie met een zorg­vul­dig di­eet voor zor­gen dat je wel twee ki­lo kwijt bent voor­dat je ons vol­gen­de num­mer ziet. Maar dat is na­tuur­lijk als je het lef hebt om er­voor te gaan en er het werk in wilt ste­ken.

DOOR JOE KENN, C.S.C.S. FO­TO’S DOOR JAY SULLIVAN

Newspapers in Dutch

Newspapers from Netherlands

© PressReader. All rights reserved.