VOOROVERGEBOGEN ROEI­EN

Muscle & Fitness - - Boost Je Bankdrukken -

Pak de hal­ter met een over­hand­se greep op schou­der­breed­te en laat hem voor je dij­en han­gen. Buig voor­over van­uit de heu­pen en laat je bo­ven­li­chaam zak­ken tot­dat het bij­na pa­ral­lel is met de vloer. Trek je schou­der­bla­den naar el­kaar toe en trek de hal­ter naar je buik.

Newspapers in Dutch

Newspapers from Netherlands

© PressReader. All rights reserved.