ZIT­TEND DUMB­BELL DRUK­KEN

Muscle & Fitness - - Boost Je Bankdrukken -

Zet een ver­stel­baar bank­je schuin ach­ter­over en ga er zo op zit­ten dat je rug on­der­steund is. Pak in el­ke hand een dumb­bell op schou­der­hoog­te en span je buik­spie­ren. Druk de ge­wich­ten recht om­hoog.

Newspapers in Dutch

Newspapers from Netherlands

© PressReader. All rights reserved.