OPWAARTS ROEI­EN

Muscle & Fitness - - Boost Je Bankdrukken -

Pak de hal­ter met je han­den iets bre­der dan je deed bij het bo­ven het hoofd druk­ken. Trek je schou­der­bla­den sa­men en trek de hal­ter naar borst­hoog­te. Je el­le­bo­gen moe­ten 90 gra­den ge­bo­gen zijn in de bo­ven­ste po­si­tie en je bo­ven­ar­men moe­ten ho­ri­zon­taal zijn.

Newspapers in Dutch

Newspapers from Netherlands

© PressReader. All rights reserved.