Tip:

Muscle & Fitness - - Buikspieren In 30 Dagen -

Zorg voor min­stens ze­ven uur slaap per nacht. Een an­de­re op­tie is zes uur sla­pen en la­ter op de dag nog een dut­je doen van een uur. Na de trai­ning is pri­ma. Een lage ca­lo­riein­na­me ge­kop­peld aan in­ten­sie­ve trai­ning is zeer be­las­tend voor het li­chaam en er is niets dat je zo goed helpt her­stel­len als slaap.

Newspapers in Dutch

Newspapers from Netherlands

© PressReader. All rights reserved.