TRAINZOALSTRENTO

Muscle & Fitness - - TRENDING -

TREN­TO’S RUGSCHEMA

In­struc­ties: Bij el­ke set moet je ener­gie over hou­den om nog twee her­ha­lin­gen te doen. Dus in de training ga je nooit tot spier­f­a­len.

TREN­TO’S TABATAPROTOCOL

In­struc­ties: Na el­ke oe­fe­ning tien se­con­den rus­ten en dan ver­der gaan met de vol­gen­de oe­fe­ning. Neem aan het eind een mi­nuut rust en doe het pro­to­col dan nog drie keer.

Newspapers in Dutch

Newspapers from Netherlands

© PressReader. All rights reserved.