OVERHEAD DUMB­BELL EX­TEN­SI­ON

Muscle & Fitness - - Massagroei -

Ga op een bank­je met een rug­steun zit­ten en breng met bei­de han­den een dumb­bell bo­ven je hoofd. Houd je el­le­bo­gen naar bin­nen en laat het ge­wicht zak­ken tot­dat je el­le­bo­gen een hoek van 90 gra­den ma­ken. Druk dan weer om­hoog.

Newspapers in Dutch

Newspapers from Netherlands

© PressReader. All rights reserved.