BAR­BELL MILITARY PRESS

Muscle & Fitness - - Massagroei -

Pak een ge­la­den hal­ter met een schou­der­bre­de greep beet. Druk hem bo­ven je hoofd en houd je el­le­bo­gen naar bin­nen, tot­dat je ar­men vol­le­dig ge­strekt zijn. Ge­bruik niet je be­nen om het ge­wicht om­hoog te du­wen.

Newspapers in Dutch

Newspapers from Netherlands

© PressReader. All rights reserved.