Personlig trener: – Viktigste egenskap er disiplin

●●Henrik Westgaard har lang erfaring som personlig trener (PT) og som treningsmentor, og noe av det første han går løs på i møte med nye kunder er å avklare forventninger og å legge en plan.

– Du må legge en plan, og da må det vaere sammenheng mellom målet og hva som gjennomføres i praksis. Et vanlig syn på et treningssenter i januar er innbitte kunder som skal komme i form, og som gyver løs med fire økter i uken. Men det er ikke baerekraftig i lengden, sier Westgaard.

Pt’en mener den viktigste egenskapen for å lykkes er disiplin og ikke motivasjon.

– Disiplin er det beste middelet for å oppnå synlige resultater. Derfor er det viktig å lage spesifikke målsettinger, sier Westgaard.