Ragn­hilds tre­nings­tips

Finansavisen - Sport og fritid - - LØPING -

In­ter­valløk­ter: „„6-12 x 1000m.

„„4-8 x 1500m.

„„4 x 16 min.

„„20-30 x 45 (+15).

„„Alle øk­te­ne star­ter ro­lig og lø­pes pro­gres­sivt

og av­slut­tes gans­ke hardt.

„„De ro­li­ge øk­te­ne lø­per hun i rundt 10 km/t.

Newspapers in Norwegian

Newspapers from Norway

© PressReader. All rights reserved.