Snacks for muskelbunter

Bli kvitt søtsuget med snacks som er proppfull av proteiner!

Bli kvitt søtsuget med snacks som er proppfull av smakfulle proteiner!

PROTEINER ER SUPERBENSIN FOR KROPPEN DIN. De reparerer muskelfibrene når du har trent og sørger for råmaterialet som hjelper musklene å vokse når du prøver å bli større.

I tillegg til å vaere bra for musklene, hjelper proteinene deg å holde ekstra kilo unna. De er nemlig svaert mettende, og dermed trenger du mindre mat for å føle deg mett.

«Tilsetter du proteiner til snacksen du pleier å spise etter trening, eller mellom to proteinrike måltider, gir du musklene dine mulighet til å vokse kontinuerlig, i tillegg til at du holder deg slank», sier Mike Roussell, kostholdsrådgiver for Men’s Health. Roussell foretrekker myseproteinpulver, men andre varianter, som kasein, soya eller grønnsaksproteiner funker like bra. På de neste sidene finner du flere smakfulle alternativer hvis du ønsker deg en mer proteinrik hverdag.

DISSE LEKRE, PROTEINRIKE SJOKOLADEKULENE (OPPSKRIFT PÅ S. 121) ER PERFEKTE Å KOSE SEG MED ETTER TRENING.