Omvendt skulderpress

Plasser føttene på en benk og hendene i gulvet med en skulderbreddes avstand. Løft hoftene til overkroppen naermest står i en rett vinkel mot gulvet. Armene dine bør vaere rette, og hendene skal stå rett under skuldrene dine. Bøy albuene, og senk kroppen til hodet ditt nesten berører gulvet, før du går tilbake til utgangsposisjon.