Pull-Through

Still deg med ryggen mot en kabelmaskin, og hold en lav kabel mellom lårene. Bøy deg ned, og strekk deg bakover. Husk bøyde knaer og rett rygg. Stram setemusklene når du retter deg opp. Hvil et par sekunder. Gjør 23 sett på 1215 repetisjoner, og hvil 6090 sekunder mellom settene.