Kom deg ut i naturen

Terrengsykling sender pulsen din til himmels, fordi du må sykle bakker, og dessuten bruke kjernemusklene til å hoppe over hindringer som steiner og falne traer. Faktisk brenner du omtrent 650 kalorier i timen på denne måten. Kjør i 30-60 minutter. Har du ikke sykkel? Løp!